ENSIAPU SELKÄKIPUIHIN KOTIKONSTEIN
Kokemuksen kautta opit tietämään, milloin vaivasi paranee itsekseen ja milloin kannattaa hakeutua hoitoon. Käytäntö on osoittanut, että mitä nopeammin hakeutuu hoitoon, sen helpompi vika on korjata. Kun selkä pääse pahasti tulehtumaan ja lihaksiin tulee suojat (veto jää päälle) = (autonomisen hermoston suoja reaktio, jonka tarkoitus on estää pinteessä olevia hermoja vaurioitumasta). Silloin nikamien virheasentoja ja hermopinteitä on vaikeampi, jopa mahdoton korjata. Kiristyneiden lihasten ja tulehduksen poistaminen onnistuu usein merisuola kääreellä. Merisuolakääreen ahkera käyttö ennen jäsenkorjausta helpottaa merkittävästi nikaminen virheasentojen korjaamista ja siten hermopinteiden poistamista.
Merisuolakääreen valmistusohje:
Liuota kolme ruokalusikallista karkeaa merisuolaa litraan kylmää vettä. Kun suola on liuennut, laita vesi jääkaappiin jäähtymään. Mitä suurempi kehon ja kääreen lämpötila on, sen tehokkaampi kääre on. Jos et siedä jääkaappi kylmää, huoneen lämpöinenkin kääre käy, sitä joutuu käyttämään useammin, saman tehon saavuttamiseksi. Taittele pellavapyyhe (froteekin käy, mutta pellava luovuttaa lämmön hitaammin ja on siksi parempi) monin kerroin ja uita suolavedessä märäksi. Kierrä tippuvesi pois ja laita kääre suoraan ihoa vasten tulehtuneelle alueelle 20 – 40 minuutiksi. Peitä merisuolakääre villaisella, jotta vain kehonlämpö lämmittää käärettä. Kun kääre tuntuu lämpimältä, käännä kääre toisinpäin. Toista 3-4 kertaa vuorokaudessa. Voit pitää käärettä myös vaikka kokopäivän, jäähdytä välillä. Merisuola kääre on tehokas, eikä tiedossa ole haittavaikutuksia. Jos ei ole merisuolaa käytettävissä, pelkkä kylmävesi kääre ajaa lähes saman asian.
Merisuola kääreen teho perustuu moneen asiaan. Kun kudokset ovat tulehtuneet, kipeät ja kovettuneet kudosten aineen vaihdunta on häiriintynyt. Kudoksissa on hapenpuutetta (iskemia), joka aiheuttaa kipua ja kudoksiin on kertynyt maitohappoa yms. kuona-aineita.
- Kehon jäähtymiseen. Kun keho jäähtyy, elimistö tuo alueelle lisää lämpöä verenkiertoa lisäämällä. Kun verenkierto lisääntyy, paranee kudosten aineenvaihdunta. Hapensaanti ja kuona-aineiden poiskuljetus tehostuvat. Turvotus, tulehdus ja lihaskireydet alkavat vähentyä.
- Kehon jäähtyessä kudokset supistuvat. Niin käy myös puristuksissa olevalle hermolle ja sitä ympäröivälle rasvatupelle. Supistuminen helpottaa hermopinnettä ja sitä kautta hermopinne helpottuu ja siksi kipukin helpottaa.
- Kipureseptorit välittävät kylmänä kipusignaaleja huonommin kuin normaali lämpöisenä.
- Sähköinen kipusignaali kulkee kemiallisessa muodossa hermosolujen kalium- natrium ionipumppujen toimesta. Kun kipusignaali on jatkuvaa, hermojen sähköinen varaus muuttuu negatiiviseksi (veto jää päälle). Kylmänä kalium- natrium ionipumput toimivat hitaammin, siten hermoimpulssit heikkenevät, lihasten veto heikkenee ja kipu lievenee.
- Väkevä suolaliuos kudosten pintaosissa lisää solujen välitilan kudosnesteen suolapitoisuutta. Korkea suolapitoisuus kudosnesteessä vähentää solujen turvotusta, koska kemian lakien mukaan solujen laimea neste tasoittuu siirtymällä solujen välitilan väkevämpään nesteeseen, josta ylimääräinen neste poistuu imunestekierron kautta kudoksista kun verenkierto ja aineen vaihdunta vilkastuvat, ainakin teoriassa.
Jääpussi voi olla liian kylmä. Jos kudoksissa tuntuu pistelyä, on liian kylmä. Kun kudokset menevät liian kylmäksi, elimistö ohjaa verenkierron pois alueelta estääkseen elimistön liian jäähtymisen. Kipu voi helpottua, mutta kudokset voivat vaurioitua liiasta kylmästä ja kudosten hapensaanti vain heikkenee veren kierron heiketessä.
