RINTARANKA: Selkärangan se osa, jossa on kylkiluita
Alkuasento, Istu tuolilla selkäsuorana.
Taivuta rauhallisesti rintarankaa ääriasentoon sivusuuntaan vasemmalle ja oikealle sekä kierrä rintarankaa ääriasentoihin vasemmalle ja oikealle. Jos on hengitysvaikeuksia tai rintarangan alueella tuntuu kokoajan tai liikkeiden aikana liikerajoituksia, pistävää kipua varsinkin ääriasentoihin taivutettuna tai kiertyneenä tai jos lihakset tuntuvat jossakin kohti kireiltä, kovilta tai tulehtuneilta. Rintarangassasi on korjattavaa.
Jaa tämä : 
